jak się

jak mozesz to odezwij sie na gg 10116799 albo podaj swoje. zdrowia!

Ciężary porażka, jak na przysiad bierzesz 55kg a na klatkę 60kg?? Rób przez najbliższy rok proste FBW z podstawowymi ćwiczeniami i skup się na progresji ciężaru

Maszyny ok, ale robiąc cały czas na maszynach nie nauczysz się podstawowych ruchów, słabo idzie podciąganie, to spróbuj z taśmami gumowymi czy negatywy, inwerted row, wiosła, Jak z fbw i podstawami Ci nie idzie to tzw konkretne plany nie są dla Ciebie. http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Zadałeś głupie pytanie to czego się spodziewałeś? Kto chce obniżać sobie testosteron? Chcesz mieć więcej i jestes na to uparty to zdobądź towar i działaj jak człowiek, bo sam nie wiem czy ten temat jest na poważnie czy to jakaś prowokacja. Ps. Każda z tamtych rad pozwoli Ci zmniejszyć poziom testa w mniejszym lub większym stopniu ;) Zmieniony [...]

wiadomo, masz pierszenstwo jutro postaram sie jak najszybciej napisac ile dokladnie jest pkt.

jak ktoś jeszcze ma do sprzedania jakis gryf to prosze pisac ew. odezwac sie na gg... Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-08-21 16:41:08

Przekaż przekaż Taki drążek by się przydał ,swego czasu były dostępne Teraz z tego co wiem ciężko dostać Jak by był koniecznie z ryflowaną częścią fi 26-28 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-04-02 08:09:58

A jak sprawdza się przy budowie masy mięśniowej?

witaj. przydaloby sie wiecej informacji odnosnie jak dlugo trwa juz redukcja? jakie masz dosiwadczeie ze spalaczami? jaki jest obecnie bf? oraz jaki rodzaj diety stosujesz? Wybor spalacza to sprawa wysoce indywidualna, wiec musisz nam nieco dostarczy wiecej info bysmy mogli dobrac cos z czego bedziesz zadowoona:-))

[...] co do czasu suplementacji. co do HMB rowniez zaleca sie stosowanie w wiekszych ilosciach, hmb ma to do siebie, ze wykazuje dzialanie glownie na osoby niewytrenowane, wiec jak juz posiadasz pewien staz mozesz nie odczuc jakiegokolwiek dzialania w zwiazku z suplementacja tym produktem. co do praparatow na sile i mase zdecydowanie nr 1 to [...]

Dobrym rozwiązaniem może okazać się jedzenie mniej obfitego posiłku, tak jak wcześniej zostało nadmienione - białko serwatkowe z owocami + jakieś orzechy mogłoby zdać egzamin. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-29 11:03:46

zakwasy są dobrym miernikiem wykonanego treningu, ale ich obecność nie jest powodem do radości bo jak wiadomo wpływają na katabolizm (rozpad) bialek mieśniowych, jeśli czyjesz zakwasy na drugi dzień to wiesz ze wykonales solidny trening, ale najlepiej jest sie ich pozbyc poprzez dobra regeneracje (małe bieganko lub chwila na skakance) + jakieś [...]

mam coś takiego i nie polecam... profile cienkie jak ch*j. Już raz poszła mi na spawie.... Lepiej kup oddzielnie ławkę i stojaki, to będziesz miał w sumie sprzęt do wyciskania leżąc, wyciskania na barki i stojaczki do przysiadów. Tego radziłbym Ci się nie tykać...

Arginina 3-8g przed treningiem . Betalanina 3-6g codziennie . Glutamina 3 x 50g dziennie . Węglowodany 1-6 g/kg masy . Bialko 1,5-3g na kg masy . Kreatyna jak każda w zależności od długości cyklu , średnio 5g dziennie . Za mało informacji o sobie podałeś, wypełnił ankietę działu i używaj wyszukiwarki bo każde z twoich pytań przewija się z 3 razy [...]

jak byś miał kase to mozesz zaopatrzyć sie w białeczko choćby WPC czy nawet HMB

A czemu nie??? Po to jest forum jezeli np masz dobre rezultaty to moze sie podzielisz z kolega jakims :) Jak trenowales ile ... kazdy lubi byc duzy i silny :D

Za kazdym razem jak go otwieralem mialem nadzieje ze zanidlugo sie skonczy / straszny smrod tzn nie jest to smrod nie do wytrzymania, ale smierdzi.

Stary co ja o Tobie wiem ,powiedz mi to co mi sie przyda ,jak dlugo cwiczysz ,jaki trening uzywasz ,co masz na celu , rozpisz mo swoj trneing ,takie zeczy mnie interesuja bo w tej chwili prawie nic o Tobie nie wiem ,wiem tylko ze jestes koles

Poszukuje szkoleniówek Karo Parisyana. Jak masz to sie odezwij.

o diecie nawet nawet ale przydalo by sie wiecej , o suplementach tak nisko nawet ale nie najgorzej , o treningu ? to tej wystarczajaca jak narazie ... cyklow zadnych nie ladowalem ...